有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，哪個(gè)減肥效果更好？

減肥效果好，就需要有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合最好?？赡苡行┟琅f(shuō)，不需要有肌肉塊，只想要苗條的身材，這該怎么實(shí)現(xiàn)呢？苗條且健康的身材，只有肌肉線(xiàn)條糅合才是最好的，想要突出哪些地方，就去有意識(shí)的去加強(qiáng)鍛煉某個(gè)部位，比如實(shí)現(xiàn)翹臀，就需要連續(xù)負(fù)重深蹲，所以，不管實(shí)現(xiàn)怎樣的減脂，動(dòng)起來(lái)，有氧無(wú)氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合，一定能幫您實(shí)現(xiàn)完美身材。