之前銳強(qiáng)體育寫(xiě)過(guò)一篇《晨跑與夜跑，哪個(gè)更容易減掉脂肪?》，目前為止，獲得了5900多閱讀量，看來(lái)大家對(duì)跑步還是比較喜歡的，而且根據(jù)分析，晨跑更容易減掉脂肪，那么，更詳細(xì)的晨跑和夜跑各自有哪些優(yōu)缺點(diǎn)呢？
晨跑與夜跑，哪個(gè)更能減掉脂肪，答案自然是晨跑。我們?nèi)梭w經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的能量消耗，晨跑時(shí)體內(nèi)的葡萄糖已經(jīng)不足夠?yàn)榕懿教峁崃浚敲矗覀兊纳眢w就會(huì)消耗脂肪來(lái)提供熱量，自然而然，就減掉了脂肪。但是為了避免低血糖，最好早晨跑步前可以吃一點(diǎn)全麥面包之類(lèi)的東西。
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