晨跑與夜跑，哪個(gè)更能減掉脂肪，答案自然是晨跑。我們?nèi)梭w經(jīng)過一個(gè)晚上的能量消耗，晨跑時(shí)體內(nèi)的葡萄糖已經(jīng)不足夠?yàn)榕懿教峁崃?，那么，我們的身體就會(huì)消耗脂肪來提供熱量，自然而然，就減掉了脂肪。但是為了避免低血糖，最好早晨跑步前可以吃一點(diǎn)全麥面包之類的東西。
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